Inleiding: Wat betekent consistentie in fitness? Fitness, een van de meest gekozen wegen om gezond te blijven, de lichaamsbouw te verbeteren of gewicht te verliezen, hangt sterk samen met consistentie. Maar wat betekent consistentie in fitness precies? Consistentie refereert aan de frequentie en de regelmaat van je fitness activiteiten. Het is niet alleen je aanwezigheid […]

Inleiding: De constante interactie tussen geest en lichaam Sporten is een activiteit die zowel lichamelijke als geestelijke inspanningen met zich meebrengt. In onze moderne samenleving kan stress een rechtstreeks gevolg zijn van onze drukke levensstijl en het kan een aanzienlijke invloed hebben op onze sportprestaties. Of we nu amateur atleten zijn of professionals, stress kan […]

Bij het werken aan onze gezondheid en fitheid, streeft iedereen ernaar om het meeste uit hun tijd in de sportschool te halen. Dit kan betekenen dat je je persoonlijke records verbreekt, een reeks voortdurende gewichtsverlies doelen bereikt of simpelweg meer energie krijgt voor je dagelijkse activiteiten. Hier zijn enkele tips om je te helpen beter […]